Miopia se poate vindeca daca ai grija la alimentatie

miopia-se-poate-vindeca„Vederea este unul dintre cele mai de pret lucruri pe care le are un om si fara de care i-ar fi foarte greu sa se descurce. Odata cu inaintarea in varsta, acest simt incepe sa se deterioreze, asa ca trebuie sa iei toate masurile necesare pentru a-ti proteja ochii.”

Miopia se poate vindeca daca ai grija de alimentatia ta. De asemenea, nici nu ajungi sa ai de-a face cu miopia daca mananci sanatos.

Ce este esential sa stii este ca miopia se poate vindeca si primul pas este foarte simplu, alimentatia.

Legume cu frunze inchise la culoare

Spanacul, telina, broccoli si alte legume cu frunzele inchise la culoare contin luteina si zeaxantina, 2 carotenoide care sunt asociate cu o reducere a riscului de aparitie a cataractei si a degenerescentei maculare. Incearca sa ai parte zilnic de cate 2 portii din acestea si miopia ta se poate vindeca.

Fructe bogate in antioxidanti

Fructele, cum ar fi cele de padure, portocalele, prunele si ciresele sunt cele mai eficiente in eliminarea radicalilor liberi, produsi de poluare, care altfel ar duce la cataracta si pierderea treptata a vederii. Daca incepi sa consumi aceste fructe fii sigur ca miopia se poate vindeca.

Multivitamine

Suplimentele cu antioxidanti precum vitamina C si E, beta-carotenul si mineralele precum cuprul si zincul ajuta la prevenirea degenerescentei maculare. Este bine sa iei suplimente mai ales daca nu consumi prea multe fructe si legume.

Omega 3

Omega 3 din anumite tipuri de peste, precum somonul, halibutul sau tonul, ajuta la protejarea tesutului ocular si previne uscarea acestuia. De aceea, este bine sa consumi cel putin 2-3 portii de peste pe saptamana. Aceasta sursa de sanatate poate vindeca miopia in mod natural.

Morcovii

Morcovii, la fel ca dovlecii, au foarte mult beta-caroten, care ajuta la mentinerea sanatatii oculare.

Bonus: Fa miscare ca sa previi glaucomul!

Mai multe studii arata ca exercitiile aerobice fac sa scada presiunea din interiorul ochiului, reducand astfel si riscul de glaucom. Este bine sa faci minim 30 de minute de miscare in fiecare zi.

Sursa: http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/alimente/alimente-care-iti-protejeaza-vederea-1201401

Asadar, miopia se poate vindeca doar prin cateva obieceiuri sanatoase. Alimentatia si miscarea zilnica sunt pilonii unei vederi clare. Intregul organism functioneaza corect pe baza acestor obiceiuri. Ai grija de tine! Adopta obiceiuri potrivite sanatatii tale!

Daca vrei sa inveti cum se poate vindeca miopia, vezi si:

Sfaturi despre cum se poate vindeca miopia natural

Miopia se poate vindeca cu ochelari?

Cum se poate vindeca miopia?

3 pasi prin care miopia se vindeca

Reclame